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早餐什么粥减肥效果好

2025-07-282

病情描述:

早餐什么粥减肥效果好

早餐什么粥减肥效果好
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  • 主任医师 解答

    早餐一般可以喝五谷粥、小米粥、燕麦粥等可以起到营养的效果,还可以起到辅助减肥功效。

    1、五谷粥

    五谷粥是一种常见的养生粥,能够起到补中益气的效果,当患者出现气阴两虚的时候,可以适量吃五谷粥,这样可以起到健脾开胃的效果,也不会导致身体肥胖。

    2、小米粥

    能起到养胃的效果,还可以补充身体所需要的营养,并不会导致脂肪量增加。

    3、燕麦粥

    这种比较容易消化的食物,脂肪含量并不是特别高,如果患者有糖尿病、脂肪肝疾病、便秘等,也可以适量吃点白粥。

    除此以外也可以适量吃杂粮粥,都不会导致身体肥胖。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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