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吃什么改善便秘最快

2025-07-281

病情描述:

吃什么改善便秘最快

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  • 主任医师 解答

    吃香蕉、菠菜、火龙果等食物能够改善便秘,长期便秘或者便秘比较严重者,需要到正规医院治疗。

    1、香蕉

    香蕉比较松软可口,适合大部分人群吃,具有通便润肠的效果。

    2、菠菜

    菠菜里面含有大量的植物纤维和维生素,可以促进肠胃蠕动,缓解便秘。

    3、火龙果

    火龙果里面的籽儿比较多,含有多种的果胶和水分,可以促进肠胃蠕动、减少积食。

    除此之外还可以通过吃苹果、喝牛奶、蜂蜜水来改善,需要结合自身情况,采取针对性的治疗手段。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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