哺乳期可以吃红豆吗

哺乳期是可以吃红豆的，红豆的营养价值非常高，不会对婴儿造成影响，也不会造成回奶。

红豆中含有丰富的维生素、矿物质等，在哺乳期间可以饮用红豆搭配薏米煮水，有利于缓解身体产后浮肿的情况，帮助人体增强免疫力。产后促进乳汁分泌，可以多喝一些鲫鱼汤、猪脚汤等，要注意多休息，饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，心情良好，以免影响乳汁分泌。

同时黄豆还具有补气养血、美容养颜、调整血糖值的功效，日常生活中可以煮红豆粥适量饮用，达到养生保健目的。