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吃什么水果瘦得快

2025-07-281

病情描述:

吃什么水果瘦得快

吃什么水果瘦得快
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精选回答
  • 主任医师 解答

    一般选择苹果、菠萝、葡萄柚等水果瘦得快,需要适量的进食。

    1、苹果

    水果不能直接达到减肥的效果,如果身体出现肥胖的情况,在运动减肥过程中可以适当的吃一些,苹果里面有膳食纤维,可以加快肠道蠕动,减少热量吸收。

    2、菠萝

    菠萝里边有菠萝酵素,可以溶解蛋白,也有利蛋白消化和吸收,降低身体对脂肪的吸收。

    3、葡萄柚

    菠萝油里边有大量的纤维素可以加快肠道蠕动,也有利于消化,可以达到辅助减肥的效果。

    除此以外也可以选择火龙果,但只能起到辅助改善效果,需要采取合理的方法进行减肥。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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