2025-07-281
低密度胆固醇高吃什么食物好要注意什么
主任医师 解答
低密度胆固醇高通常要多吃苹果、黄豆、韭菜等，要养成良好的饮食习惯，饮食要均衡。
1、苹果
苹果当中的维生素C含量比较丰富，可以促进身体新陈代谢和血液循环，促进体内胆固醇排出。
2、黄豆
黄豆属于植物蛋白，通常不含胆固醇，可以起到降低胆固醇效果，治疗低密度胆固醇高。
3、韭菜
韭菜当中的膳食纤维含量比较丰富，通常可以促进胃肠道蠕动，促进体内胆固醇排出，起到降低胆固醇效果。
除此之外，也可以吃蘑菇和山楂，要避免暴饮暴食。
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