怎样促进5个月宝宝排便正常

1、宝宝每天要多喝白开水。饮水能净化肠管,促进肠蠕动。

2、平衡饮食,增加膳食纤维。要多吃蔬菜,要吃一定数量的蔬菜,不要挑两根就算是吃过了。

3、吃水果。宝宝吃完整的水果,不喝水果汁。这不仅能锻炼宝宝的咀嚼能力,还能增加水果中的纤维素,有利于促进排便。

4、正确的锻炼。锻炼能加速全身代谢,还有助于肠蠕动。

5、可以加辅食,最好是把菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放进米粥或麦片里一起煮,可以做成各种美味的菜粥,让宝宝吃。菜中含有大量的纤维素,可促进肠蠕动。