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防脱发增发的方法

2025-07-281

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防脱发增发的方法

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  • 主任医师 解答

    防脱发增发的方法主要是通过饮食调整、运动调整、生活调整等要根据个人情况,然后对症改善。

    1、饮食调整

    在平时需要注意合理的饮食习惯,多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚、黑木耳等食物,能够促进头发生长。

    2、运动调整

    每天要坚持一段时间运动锻炼,比如散步或者跑步等,能够促进身体的代谢加快头皮部位的血液循环,有利于头发生长。

    3、生活调整

    在生活当中也要有充足的睡眠时间,尽量不要长时间的熬夜。

    除此之外也可以通过药物治疗,效果也是比较好的。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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