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含维生素a的食物有什么

2025-07-281

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含维生素a的食物有什么

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  • 主任医师 解答

    含维生素a的食物有哈密瓜、菠菜、胡萝卜等,能够起到补充的作用。

    1、哈密瓜

    哈密瓜是属于一种比较常见的水果,里面的维生素a含量是比较高的,能够起到补充的效果。

    2、菠菜

    菠菜里面的维生素含量比较高,在补充营养的同时,还能起到润肠和通便的作用。

    3、胡萝卜

    胡萝卜里面的维生素和胡萝卜素含量比较高,在补充营养的同时,还能起到养肝明目的作用。

    除此以外,维生素是人体当中不可缺少的一种微量元素,如果体内的维生素出现了缺乏,就会导致自身的免疫力和抵抗力出现持续降低。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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