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含维生素b6的食物有哪些

2025-07-282

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含维生素b6的食物有哪些

含维生素b6的食物有哪些
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  • 主任医师 解答

    含维生素b6的食物一般有肉类、豆类、蔬菜类等,这样可以补充身体所需要的营养。

    1、肉类

    肉类当中含有丰富的维生素b6,比如鸡肝、鸭肉、鱼肉等,这些肉类当中还有许多的氨基酸、脂肪、蛋白质等。

    2、豆类

    豆类的维生素b6将会丰富,但是比肉类的含量可能会降低,常见的豆类一般有扁豆、绿豆、黄豆等。

    3、蔬菜

    韭菜、菠菜、番茄等,当中也有许多的维生素,b6可以提供身体所需营养。

    除此以外,如果身体缺乏维生素b6症状较为严重,还需要在医生指导下通过药物治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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