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喝纯牛奶有什么好处

2025-07-282

病情描述:

喝纯牛奶有什么好处

喝纯牛奶有什么好处
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  • 主任医师 解答

    喝纯牛奶好处能达到补充能量、补钙、改善睡眠等,需要适量的摄入。

    1、补充能量

    患者喝纯牛奶,里边有丰富的蛋白质,可以补充体内所需要的营养成分,也能增强体质达到抗病能力。

    2、补钙

    里边的钙元素是比较多的,可以补充体内所需要的钙质,也能促进骨骼生长发育。

    3、改善睡眠

    如果出现了失眠多梦的症状,可以在睡前适当喝一些纯牛奶,能达到安神的作用,提高睡眠质量。

    除此以外也能达到保护胃黏膜的效果,根据自身的情况选择使用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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