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坚持喝柠檬水的好处是什么

2025-07-281

病情描述:

坚持喝柠檬水的好处是什么

坚持喝柠檬水的好处是什么
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  • 主任医师 解答

    坚持喝柠檬水的好处可以补充营养,还可以帮助健胃消食和生津止咳,并不能经常喝或者喝过多。

    1、补充营养

    柠檬富含多种营养成分,比如柠檬酸、维生素、糖类、钙等,适当喝可以补充身体所需的营养物质,对身体健康有好处。

    2、健胃消食

    柠檬水中酸性物质比较多,另外特别清香,帮助提升食欲,还可以促进食欲消化,因此能够帮助改善食欲不振。

    3、生津止咳

    柠檬水能够补充身体所需的水分,还可以帮助生津止咳,比较适合夏天的时候饮用。

    柠檬水通常不建议空腹喝,如果喝过多可能会导致胃酸分泌过多,引起胃灼热或者反酸。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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