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坚持一个月晚上不吃饭能瘦多少斤

2025-07-281

病情描述:

坚持一个月晚上不吃饭能瘦多少斤

坚持一个月晚上不吃饭能瘦多少斤
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  • 主任医师 解答

    坚持一个月晚上不吃饭一般能瘦3~10斤,但不建议采取此种方式进行减肥。

    晚上不吃饭能够减少热量摄入,并且可以加快自身脂肪分解,从而可以达到减肥的效果。但由于每个人体质不同,并且新陈代谢速度不一样,所以具体瘦身情况也是有所差别的,通常在一个月可以瘦3~10斤。

    但长期通过节食的方式,有可能会导致身体营养不良,从而危害身体健康,所以减肥要选择科学的减肥方法,比如控制饮食以及运动锻炼,尽量不要选择节食的方式。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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