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减肥喝纯牛奶会胖吗

2025-07-282

病情描述:

减肥喝纯牛奶会胖吗

减肥喝纯牛奶会胖吗
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  • 主任医师 解答

    减肥喝纯牛奶一般不会发胖,因为牛奶的能量比较低,不会形成脂肪堆积造成肥胖。

    牛奶属于乳制品当中含有的蛋白质,矿物质,钙质等比较丰富,能有效补充体内所需要的能量,并且还可以加速肠胃的蠕动能力。酸奶当中含有的色氨酸成分可以起到镇静作用,在睡觉前喝一杯温牛奶,还有助于帮助缓解睡眠。喝牛奶还有助于避免骨质疏松,能有效缓解身体的疲劳。

    在减肥期间要多吃粗纤维的水果蔬菜和高蛋白食物,能满足身体的营养所需,还可以避免营养不良。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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