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减肥喝牛奶有用吗

2025-07-281

病情描述:

减肥喝牛奶有用吗

减肥喝牛奶有用吗
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  • 主任医师 解答

    减肥通过喝牛奶,只能起到辅助的作用,不能达到彻底减肥的效果。

    牛奶属于一种营养比较丰富的饮品,里面含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、铁、磷等营养物质成分,平时适量的饮用之后,能够增强人体所需要的营养物质,促进身体的发育以及身体健康,但是不能起到减肥的作用。想要减肥可以通过控制热量的摄入以及配合运动锻炼的方式来进行改善,比如跑步、跳绳、游泳等,能够促进全身血液循环,加快燃烧体内脂肪,帮助身体达到减肥的目的。

    在日常生活中,避免暴饮暴食,饮食营养要均衡多样化。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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