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经常泡柠檬水喝有什么好处

2025-07-281

病情描述:

经常泡柠檬水喝有什么好处

经常泡柠檬水喝有什么好处
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  • 主任医师 解答

    经常泡柠檬水具有美容养颜、补充营养、缓解便秘的好处。

    1、美容养颜

    柠檬水当中含有丰富维生素C,具有很强的抗氧化作用,能够促进肌肤新陈代谢,起到延缓衰老作用,抑制色素形成,具有美容养颜效果。

    2、补充营养

    柠檬水当中的营养成分比较丰富,含有大量的维生素C、维生素B1、维生素B2、柠檬酸,可以补充身体所需要营养成分,有助于提高自身免疫力和抵抗力。

    3、缓解便秘

    平时可以适当喝一些柠檬水,能够促进胃肠道蠕动,有助于改善或者是缓解便秘。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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