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漏尿比较好的锻炼方法是什么

2025-07-282

病情描述:

漏尿比较好的锻炼方法是什么

漏尿比较好的锻炼方法是什么
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  • 主任医师 解答

    漏尿比较好的锻炼方法主要是做凯格尔运动,还可以适当的做一些提肛训练。

    通过凯格尔运动和提肛训练,能够达到改善肛门松弛的效果,也能够改善打喷嚏漏尿的作用,但是需要长期坚持锻炼才能够达到改善的作用,不能够达到立竿见影的效果。在锻炼的时候一定要掌握正确的方法,最好有专业人士指导,这样才能够使锻炼后的效果提高,如果自身的症状比较严重,必要时可以通过电刺激疗法来进行改善。

    正常生活中还需要注意好局部的卫生护理工作,需要多穿宽松或者是透气性比较好的内裤,保持局部的干燥性和透气性。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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