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牛奶什么时间喝比较好最有营养呢

2025-07-282

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牛奶什么时间喝比较好最有营养呢

牛奶什么时间喝比较好最有营养呢
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  • 主任医师 解答

    牛奶一般情况下可以在早上喝比较好,这样可以提供身体所需要的营养,也可以增加身体抵抗力和免疫力。

    在喝牛奶的时候一般不要空腹喝牛奶,这样会影响食物的消化和吸收,在喝牛奶之前可以适量吃面包,牛奶当中的油脂蛋白较多,喝牛奶可以提高美容养颜的功效,还可以提高视力,因为牛奶当中有许多维生素b2,能够提高视力,也可以促进大脑的发育,能起到营养神经效果。

    在平时生活中需要注意营养均衡,喝牛奶的时候不要喝太多,以免增加胃肠道负担。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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