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女人吃什么补胶原蛋白

2025-07-281

病情描述:

女人吃什么补胶原蛋白

女人吃什么补胶原蛋白
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  • 主任医师 解答

    女人补胶原蛋白通常可以吃猪蹄、银耳或者是海参,能够补充胶原蛋白。

    1、猪蹄

    猪蹄当中含有的胶原蛋白通常是相对比较多,适量的吃一些能够起到比较好的效果,并且还能够补充矿物质等营养成分。

    2、银耳

    银耳通常是一种比较常见的食物,当中的胶原蛋白通常会相对比较多,通常可以将银耳炖熟以后再吃,有利于胶原蛋白的吸收。

    3、海参

    海参通常是一种海鲜,当中含有的胶原蛋白通常是相对比较多的,而且有很多的矿物,适当吃一些能够起到一定的作用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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