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疲劳期过后会变强吗

2025-07-282

病情描述:

疲劳期过后会变强吗

疲劳期过后会变强吗
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  • 主任医师 解答

    疲劳期过后不一定会变强,如果没有做好皮肤的护理工作,甚至还会导致乳酸堆积过多,从而引起肌肉的酸胀现象。

    疲劳期通常是在过度运动以及工作之后导致肌肉已经进入到了饱和度,甚至肌肉部位的乳酸堆积相对比较多,不能够有效的代谢掉,引起局部的酸胀现象,需要通过局部热敷以及按摩的方式缓解,同时还需要在临睡前利用温水泡澡,可以加速乳酸的代谢,有利于肌肉酸胀,情况得到改善,也可以缓解过度的疲劳。

    平时需要注意运动的强度,以及工作的时间不宜过长,避免疲劳的情况加重,导致健康受到影响。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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