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清利湿热的食物有哪些

2025-07-281

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清利湿热的食物有哪些

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  • 主任医师 解答

    清利湿热的食物一般有红薯、胡萝卜、赤小豆等食物,患者可以根据自身情况合理选择食物。

    1、红薯

    里面含有营养成分比较丰富,例如胡萝卜素、脂肪、蛋白质、钾、钙、磷、多糖等营养成分可以起到促进消化,增强抵抗力等作用,帮助体内湿气排出体外。

    2、胡萝卜

    可以起到除湿、清热解毒之功效,在平时可以使用胡萝卜榨成汁,具有排毒之功效,还可以供给身体所需维生素。

    3、赤小豆

    可以起到解毒排脓、利水消肿之功效,在平时可以适当使用赤小豆煮水喝,也可以和绿豆、红豆等同时搭配,可以清除体内多余湿气。

    除此以外,也可以选择吃薏米、山药食物,要长期坚持看到效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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