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缺钙吃什么食物可以补钙

2025-07-281

病情描述:

缺钙吃什么食物可以补钙

缺钙吃什么食物可以补钙
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精选回答
  • 主任医师 解答

    缺钙吃可以喝牛奶、瘦肉、鸡蛋等一些食物能够补钙,要根据个人情况,然后选择合适的饮食类型。

    1、牛奶

    属于生活当中比较常见的一种饮品,里面有丰富的蛋白质,能够或身体提供营养物质的同时,也可以达到一定辅助补钙的效果。

    2、瘦肉

    在补钙的时候也可以适当吃一些瘦肉,能够为身体提供营养,同时也可以达到一定缓解缺钙的效果。

    3、鸡蛋

    在缺钙之后也可以适当吃一些鸡蛋里面的钙元素也是比较丰富的。

    除此之外也可以通过一些药物进行补钙,效果都是比较好的。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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