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身体里湿气太重怎么排出

2025-07-282

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身体里湿气太重怎么排出

身体里湿气太重怎么排出
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  • 主任医师 解答

    身体里湿气太重想排除可以通过运动调理、饮食调理、药物调理等,要根据个人情况,然后对症改善。

    1、运动调理

    每天要坚持一段时间运动锻炼,比如散步或者跑步,能够促进体内湿气排出,有利于缓解湿气重的表现。

    2、饮食调理

    平时要注意合理饮食习惯,可以选择吃一些红豆薏米,能够促进体内湿气排出。

    3、药物调理

    如果症状比较严重,还需要在医生指导下合理使用一些健脾除湿的药物进行改善,比如人参健脾丸、参苓白术散等。

    除此之外也可以通过中医调理,效果也是比较好的。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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