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什么东西含维生素B最多

2025-07-281

病情描述:

什么东西含维生素B最多

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  • 主任医师 解答

    含维生素B最多通常情况下有黄豆、羊肉、橘子等,在日常可以适当吃。

    1、黄豆

    黄豆当中的营养成分是比较丰富的,其中含有丰富的维生素b1,可以补充身体所需的各种营养成分。

    2、羊肉

    羊肉当中含有丰富的蛋白质及各种微量元素,其中含有维生素b12等维生素b族,日常适当吃可以补充身体的营养。

    3、橘子

    橘子是一种比较常见的水果,其中的维生素含量也是比较丰富的,日常适当吃可以补充身体所缺的各种维生素。

    除此以外,也可以适当吃一些苹果、香蕉,其中含维生素b的含量也是比较多的,可以选择适合自己的食物。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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