主任医师
核桃、松子、开心果等食物补维生素e效果比较好，在进食的时候需要注意量，不能一次性吃太多。
1、核桃
核桃能够起到提高记忆力的作用，而且还具有补肾和补充维生素e的效果。
2、松子
松子里面的脂肪和蛋白质以及碳水化合物和维生素含量比较高，适当的吃一些松子，能够给身体补充所需要的维生素含量。
3、开心果
开心果是属于一种比较常见的坚果类食物，能够起到润肠通便的效果，而且还可以补充维生素和健脾益脑。
除此以外，如果维生素e缺乏的症状比较严重，还需要在医生的指导下，通过口服维生素e胶囊的方法进行治疗。
秋季是百香果成熟上市的季节，由于百香果外壳比较厚，而百香果汁的果香让人非常的喜爱，由于百香果可以减脂、安神、养颜、润喉等，所以多数人都喜欢含有百香果的饮品，其实百香果的吃法并不是一种，喜欢味道浓一点的可以直接吃，喜欢甜度高一点的，可以和蜂蜜搅拌在一起泡水喝
结肠腺癌的症状一般会出现腹胀、阵发性绞痛、肠梗阻等症状。1、腹胀结肠腺癌属于一种来源于消化系统的恶性肿瘤，一旦癌症病灶堵塞肠管，患者肠道内的气体不能有效地排出，患者就会伴随着腹胀的症状。2、阵发性绞痛当患者结肠部位的肿瘤浸润到肠壁时，会引起肠管的狭窄，这个时
酒糟鼻子通常需要选择日常护理、药物治疗、物理治疗等方式改善，建议采取合理的治疗措施。1、日常护理患者正常需要做好局部的清洁护理工作，避免受到紫外线照射，也要减少油脂食物摄入，对于症状改善会有效果。2、药物治疗需要遵医嘱合理使用盐酸多西环素片、甲硝唑凝胶、水杨
围绝经期综合征失眠一般不存在最好的治疗方法，主要是通过自我调整、日常调整、心理治疗等多种方法来进行改善，都通过达到有效的调理。1、自我调整在日常生活中一定要养成健康的生活方式，保证生活规律，或者是按时休息、情绪乐观等。2、日常调整在睡觉的时候一定要保证周围环
蒸汽眼罩对黑眼圈通常是没有效果的，蒸汽眼罩可以达到缓解疲劳的作用。黑眼圈可能是由于长时间熬夜或者眼周循环过慢的原因导致的，适当的使用蒸汽眼罩，能够加快局部的血液循环，但是达不到祛除黑眼圈的作用，蒸汽眼罩主要是通过热敷的原理，针对眼睛疲劳的状态，能够起到帮助
、阴虚的人表现为阴津不足,身体缺水,以致于眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干燥等。常见的临床症状有心烦意乱、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次数少、心跳过快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。2、另外,阴虚体质的人也容易“上火”,表现为脾气暴躁、心烦易怒、情绪易
腱鞘炎拖久了有可能会导致局部肿胀和疼痛，甚至还会导致软组织粘连。腱鞘炎是发生在腱鞘部位的一种无菌性炎症，可能是做了剧烈的运动或者是反复的摩擦到因素所导致的，有可能会导致局部出现炎症，可能会引起局部有明显的肿胀感和疼痛感。如果症状比较严重的情况下，就有可能会
小孩咳嗽可能与上呼吸道感染、过敏反应、支气管炎、肺炎等多种因素有关，通常需要根据具体病因进行日常护理、药物治疗、雾化治疗、抗过敏治疗或医院治疗。若症状持续或加重，建议及时就医评估。1、日常护理咳嗽期间需保持室内湿度适宜，避免接触冷空气或刺激性气味。适当增加
大便有点黑是饮食因素、药物因素、十二指肠溃疡等，需要到医院消化内科检查治疗。1、饮食因素食用动物肝脏、菠菜等食物时后有可能会出现大便颜色发生改变，也就会出现大便发黑，在食物代谢以后，症状就会得到缓解。2、药物因素使用有补血功效药物时候这些药物成分也会出现大便
血钙高一点和癌症一般没有直接关系，需要采取合理的方法进行治疗。血钙高一般是血液中的钙浓度含量比较高，引起的原因有很多，有可能是生理性病因原因造成的，比如长时间的制动，容易导致机体刺激性，减少骨转换，骨吸收率超出了骨形成率，骨钙释放入血超过肾脏排泄钙能力，从
主要指的是以下几个1、腰部五神经根受压5神经根时,通常会出现单侧臀部和小腿后侧的疼痛。2、骶髂1神经根骶髂1神经根受压,疼痛常出现于单侧臀部及小腿外侧。一部分病人可放射到脚趾。3、骶部2神经根和骶2下神经根。骶髂2神经根及骶2以下的神经根,疼痛常出现在大腿内侧和会阴部
这类状况是由于雌激素较高导致的，或是以前生长发育时导致。平常不必过度放在心里，还要对自身有信心，一般对身体健康不容易有影响，还可以开展整容手术，把乳房上的人体脂肪硬块抽去。男孩儿乳腺生长发育是男孩儿胸部的过多生长发育。一般状况下，胸部腺管组织的扩大是对女性
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