围绝经期综合征失眠最好的治疗方法

围绝经期综合征失眠一般不存在最好的治疗方法，主要是通过自我调整、日常调整、心理治疗等多种方法来进行改善，都通过达到有效的调理。

1、自我调整

在日常生活中一定要养成健康的生活方式，保证生活规律，或者是按时休息、情绪乐观等。

2、日常调整

在睡觉的时候一定要保证周围环境安静，避免过度正常或者是嘈杂，饮食清淡。

3、心理治疗

如果自身的临床症状比较严重，也可以通过心理治疗的方法来改善，对于失眠的恢复能够起到帮助。

除此之外，还可以通过用药的方法调整，就医检查之后做针对性的改善。