主任医师 解答
生吃雪莲果的好处有补充营养、帮助消化、预防便秘等,坏处是增加胃肠道负担,可以,生活中需要适量选择。
一、好处
1、补充营养
雪莲果里边含有的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分特别多,适当的选择以后能够补充身体当中营养。
2、帮助消化
雪莲果也可以有效的刺激胃酸的分泌,帮助食物更好消化和吸收,避免消化不良。
3、预防便秘
雪莲果里面含有很多的膳食纤维,能够有效的促进肠道蠕动,避免出现便秘。
二、坏处
一次性过量摄入以后,可能会导致患者的胃肠道负担加重,从而伴随着消化不良。
除此以外还可以达到清热解毒的功效,但是避免过量。
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