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调理睡眠吃什么好

2025-07-281

病情描述:

调理睡眠吃什么好

调理睡眠吃什么好
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精选回答
  • 主任医师 解答

    调理睡眠一般可以通过饮食以及药物的方法治疗,能帮助临床症状缓解,也需要做好日常护理工作。

    1、饮食方面

    在饮食上面需要做到荤素搭配,营养全面,避免长时间的营养不良,比如选择牛奶、豆浆、鸡蛋,适当的情况下可以增强自身的抵抗力,也可以适当吃一些新鲜蔬菜水果,比如苹果、香蕉、火龙果等,补充所需要的维生素c,也可以促进身心的健康。

    2、药物方面

    如果失眠症状比较严重时,也可以配合药物的方法治疗,比如在医师指导下选择甲钴胺胶囊、朱砂安神丸、酸枣仁胶囊等药物治疗,帮助症状改善。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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