中午睡觉起来头疼是什么原因

午睡起来就会出现头痛的症状,可能是因为睡得太多、午睡时间太长、睡觉时受凉、睡姿不正确、睡眠质量不好等原因导致的,通过活动颈椎、按揉太阳穴、适当喝水等方法都可以缓解头痛的症状,而且在睡的时候也要避免以上的诱因。另外,也有可能是由于自身的疾病导致的,比如神经衰弱、高血压等,严重的时候就应该到医院进行检查和治疗。

生理性原因

1、午睡过饱:刚吃完午饭,胃里有更多的食物需要消化和吸收,尤其是吃了高糖、油腻、辛辣等食物。人在午睡时全身的血液循环都会减慢,但是由于胃肠道需要更多的血液供应来完成消化任务,所以血液在胃肠道的供血量会有所减少,导致在中午睡觉时就会头痛;

2、打盹时间过长:人体在入睡后15-30分钟左右就能进入深度睡眠状态,而深睡眠时很难被唤醒,身体各功能都处于休眠状态,血液循环、呼吸都减慢,有可能会出现脑轻度缺氧、缺血等症状,睡眠时会出现头痛;

3、感冒:睡眠环境过冷,冬天室温较低,夏天用电风扇或空调直吹,或者洗完头没吹干就睡觉,都会导致头部血管、皮肤收缩,脑部血液循环不畅,从而刺激中枢引起头痛;

4、睡眠姿势不当:由于枕头过低或过高、趴着睡觉等,都可能导致颈椎异常弯曲,尤其是颈椎病,常压迫椎动脉、椎管内神经,导致椎-基底动脉供血不足,引起头痛;

5、睡眠质量差:如果病人在睡眠过程中频繁醒来,或者睡眠环境明亮、嘈杂,都会影响睡眠质量。脑神经、组织无法得到充分休息,因而会出现头痛;

6、其它:午睡后快速起床,易诱发一过性体位性低血压,可造成短暂脑供血不足,并引起头晕、头痛。

病理性原因

1、神经衰弱:与长期精神紧张、焦虑、抑郁等因素有关,可表现为躯体不适,头痛比较常见,从而导致中午睡觉时就头痛;

2、高血压:病人中午睡起后就会出现头痛,可能是由于血压波动引起的,应该在平静的状态下检测血压,同时在医生指导下用药物来控制血压;

3、其它:假如经常有中午睡觉时出现头痛的症状,建议去医院做脑部CT检查。由于脑供血不足常常会导致头痛,可能是在正午起时才会出现,需要做个脑部血管疾病的检查。