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维生素a的食物有哪些

2025-07-282

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维生素a的食物有哪些

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  • 主任医师 解答

    维生素a的食物通常情况下有鸭蛋、胡萝卜、鸡肝等,在平时可以适当的吃,具有补充维生素a的效果。

    1、鸭蛋

    鸭蛋当中的营养成分是比较高的,同时含有维生素a的成分也比较高,在日常适当的是具有补充身体营养的效果。

    2、胡萝卜

    是一种比较常见的蔬菜,其中含有各种维生素,并且维生素a的含量是比较高的,适当吃一些胡萝卜,具有提高自身免疫力的效果。

    3、鸡肝

    鸡肝当中含有多种维生素,其中的维生素a对于保护视力,缓解视疲劳有一定的效果。

    除此以外,羊肝、西兰花等含有维生素a的含量也比较高,所以常可以适当的吃。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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