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消除紧张的比较好方法

2025-07-281

病情描述:

消除紧张的比较好方法

消除紧张的比较好方法
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  • 主任医师 解答

    消除紧张可以通过运动锻炼、听音乐、药物治疗等方法来做改善,能够达到缓解的作用。

    1、运动锻炼

    还需要积极的参与锻炼,在运动锻炼的过程中能够达到排解自身不安以及紧张情绪的效果,也能避免紧张的症状加重。

    2、听音乐

    可以适当的听一下轻音乐,在听音乐的过程中也可以排解自身情绪的效果,有助于缓解心情紧张。

    3、药物治疗

    对于症状比较严重的,可以通过口服米氮平片和盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗也可以达到改善疾病的效果。

    除此以外也可以通过心理疏导的方法来做改善,需要到正规的医疗机构来进行治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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