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小孩吃什么可以长高个子

2025-07-281

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小孩吃什么可以长高个子

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  • 主任医师 解答

    小孩吃高蛋白食物、高维生素食物、钙制剂等可以长高个子。

    1、吃高蛋白食物

    平时可以适当吃些高蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等等,通常能够补充身体所需要的营养物质,并且对于身体的生长发育也有帮助。

    2、高维生素食物

    高维生素食物一般包括胡萝卜、猕猴桃、西红柿、橙子等等,通常可以补充身体所需要的维生素,也有助于促进长高。

    3、钙制剂

    如果正处于生长发育的阶段,可以在医生的指导下服用乳酸钙片、碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等,通常可以起到补钙的作用,也能够使小孩长高个子。

    除此之外,还可以适当补充维生素D,也有助于促进钙吸收,如果存在身材矮小的情况,还需要到医院做进一步的检查,才可明确诊断。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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