吃黑大蒜有什么好处

食用黑大蒜有抗氧化抗衰老,预防癌症,保护肝脏,抑制肥胖,调节血糖等功效。

1、抗氧化与抗老化

黑大蒜的抗衰老、抗氧化能力是普通大蒜的39倍,能起到美容养颜、延缓衰老的作用。

2、预防癌症

黑大蒜能抑制亚硝胺的合成,使癌细胞生长,对癌细胞有杀伤作用。黑大蒜中含有乙烷硫代磺酸乙酯、二丙三硫等,可以从多方面阻止亚硝胺的产生和积累,还含有锗、硒元素,具有抑制致癌物质亚硝胺的作用,对人体有保护作用,对人体有癌变的作用。

3、保肝

黑大蒜具有很强的抗氧化作用,抑制脂质过氧化物酶对肝脏的损伤,从而起到保护肝脏的作用。其中的大蒜素能有效地抑制CCI4和半乳糖胺引起的肝毒性肝损伤。

4、控制肥胖

黑大蒜可以促进人体新陈代谢,促进消脂,磷酸铵可以把糖分转化为能量,从而降糖。与此同时,黑大蒜可清除心血管沉积,阻止脂肪和胆固醇的酶参与,抑制肥胖。

5、血糖调控作用

黑大蒜中的黑蒜素能使健康人的血糖水平降低,并能提高胰岛素的功能,对正常血糖无明显影响。黑大蒜中所含的甘氨酸和异亮氨酸可防治糖尿病,异亮氨酸能促进胰岛素分泌调节血糖功能。

黑大蒜的功效只是一种辅助性的作用,不具有治疗的效果,如果有了原发疾病,就应该及时到医院进行检查。另外,由于黑大蒜的偏温热,所以身体内有虚火及内热的病人,不能食用过多的黑大蒜,以免出现上火的症状。