女人肝不好怎么办

女性的肝脏一旦出现问题,就会导致内分泌失调、面部皮肤发黄、粗糙、长痘、粉刺等,保持肝脏的健康就显得尤为重要。日常生活中要注意调理,补肝护肝,多吃清肠、排毒的食物,同时要注意及时补充维生素和补血气。按摩足三里穴、三阴交穴对疏通肝经也有一定作用。

一、女性肝病成因探析

1、许多女性习惯熬夜打游戏、玩手机、打麻将等,因此不能保证充足的睡眠和休息,肝脏就会受到损害,以致机体代谢出现异常。

2、肝功能经常过量饮酒对肝脏的损害也很大,此外,经常服用保健品,其中的药理因素也会影响到肝功能的正常运化能力,身体不好的人常吃药吃药,药物中某些毒素沉积在肝脏也会损害肝脏。

3、常心情不好,多抱怨、抑郁、易怒等,这些情绪压抑对肝脏的伤害也较大。

二、女性肝病调理法

1、当病人精神压力较大时,肝脏代谢能力会下降,所以要保持身心放松,心态平和,瑜伽、泡温水澡等都能加快肝脏处的血流速,促进代谢。

2、定时排便,这样体内毒素能更快地排出。日常生活中要多吃含纤维的食物,要经常做运动等,以缓解便秘。

3、进食后不要立即躺下或睡觉,这样肝脏就不能充分运转,影响代谢和排毒功能。