主任医师 解答
改善睡眠质量差可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等，具体要根据睡眠质量差原因决定。
1、一般治疗
睡眠障碍有可能是睡眠的环境过于嘈杂引起，要保持室内的安静，提高睡眠质量。
2、物理治疗
睡眠质量比较差有可能是精神压力过大，造成可以对太阳穴部位按摩，或者在睡前喝温牛奶，用温热水泡脚，有助于加速身体的血液循环，帮助缓解睡眠障碍。
3、药物治疗
睡眠障碍有可能是神经衰弱引起，可以在医生的指导下服用营养神经的药物治疗，比如谷维素片、甲钴胺片、维生素b12片等治疗。
除此以外，还要保持愉悦的心情，有助于改善睡眠。
血糖指的是人体血液中的葡萄糖,当其含量过高时,就表明这类能量物质未被有效利用和分解,预示着身体健康出问题,饭后血糖达到13.8就不正常,比正常值高不少,有可能患糖尿病,出现这种症状的人一定要去医院检查,避免严重后果。正常情况下,血糖在餐后两个小时内不能超过12个,出现13.
手掌骨折后需要两个月到三个月时间才能康复，要根据骨折严重程度决定。手掌骨折有可能是受到暴力创伤和挤压之后引起，可能会出现骨骼断裂，需要及时到医院做拍片检查来判断骨折位置和严重程度，如果出现轻度骨折，可以选择局部固定治疗，在两个月之后可以逐渐恢复。手掌骨折时
老年人腿疼的原因可能是由于缺钙所导致，也有可能是腰椎间盘突出或者是关节炎症等原因所导致。1、缺钙随着年龄的增长，钙质会逐渐的流失，而且钙质补充时吸收的能力相对也比较差，容易出现骨质疏松，从而会导致腿疼的症状出现，可能还会伴有腿部受凉后有抽筋的症状。2、腰椎间
肚子疼是指腹痛，腹痛主要是调整饮食、催吐、口服药物等进行治疗，都有改善的效果。1、调整饮食吃了一些变质的食物会导致肚子出现疼痛，要及时调整好日常的饮食，多吃一些蔬菜水果。2、催吐长时间没有得到改善，需要把胃部当中的食物完全排出体外，减少对胃黏膜的刺激，可以减
马牙一般不是上火引起的，马牙是临床上所说的皮珠，属于正常生理现象。马牙通常是指新生儿出生4周到6周左右时，在口腔上颚中线两侧和齿龈边缘出现的黄白色小点，主要是局部上皮细胞堆积所致，属于牙齿发育过程中伴发的一种常见现象，一般不会影响身体健康，也不会影响婴儿的正
全身皮肤黄可能是营养不良引起，也有可能是气血不足，可以通过饮食调理、药物改善、激光治疗等，具体要根据原因决定。1、饮食调理身上的皮肤发黄，可能是长期熬夜劳累造成饮食上可以多吃富含维生素C和维生素e的水果蔬菜有助于帮助皮肤变白，比如西红柿，柠檬。2、药物改善身上
祛斑可以通过日常护理、涂抹药物、激光治疗等，根据个人的严重程度来选择。1、日常护理平常要注意做好面部的防晒工作，可以多吃一些柠檬或者西红柿，起到淡化的作用。2、涂抹药物也可以适当涂抹一些祛斑的产品，在使用药物以后能够减少色素沉着。3、激光治疗激光主要是利用光
哺乳期手臂上长很多小点点可能是皮肤清洁不到位、饮食不当、湿疹等，需要到医院做相关检查来明确。1、皮肤清洁不到位皮肤清洁不到位会引起皮肤上存在细菌滋生，甚至还会引起皮肤瘙痒，如果撞到皮肤就会引起皮肤上出现小点点，需要定期洗澡。2、饮食不当饮食不当可能是吃了一些
牛油果的营养价值主要是可以为身体补充营养、润肠通便、辅助降低血糖等。1、为身体补充营养牛油果属于一种比较常见的水果，在平时适当吃一些牛油果，能够为身体补充维生素、微量元素、矿物质等，对身体健康有一定的好处。2、润肠通便牛油果当中也有大量的膳食纤维，在平时适当
尿道刺痛一般可以选择金银花颗粒、阿莫西林胶囊、阿奇霉素片等，需要到泌尿科做检查.1、金银花颗粒尿道刺痛有可能出现了，尿液浓缩上火，可以选择金银花颗粒，具有清热解毒的作用。2、阿莫西林胶囊尿道刺痛有可能是出现了泌尿系统感染，可以选择抗生素药物促，促进炎症的消失
男生祛痘最好的药膏可以通过使用阿达帕林凝胶、维a酸软膏、红霉素软膏等，具体需要通过医生判断对症治疗。1、阿达帕林凝胶男生祛痘最好的药膏可以按照医生指导使用阿达帕林凝胶涂抹，能够帮助痘痘去除。2、维a酸软膏按照医生指导使用维a酸软膏涂抹也可以缓解。3、红霉素软膏也
一般不建议孕妇吃蛇肉的，但煮熟好后可以少吃一点的，不宜过多摄入，另外建议孕妇多吃鸡、鱼、排骨、蔬菜及水果等来加强营养。怀孕期间最高不要乱吃些稀奇古怪的东西，对宝宝有没坏处目前没人去验证，但没有什么好处，还有怀孕期间千万不要抱着宠物猫耍，有可能回导致孩子畸形
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