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酸奶和香蕉的功效

2025-07-281

病情描述:

酸奶和香蕉的功效

酸奶和香蕉的功效
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  • 主任医师 解答

    酸奶和香蕉具有润肠通便、补充维生素、调理肠道菌群等作用,不可以摄入过多。

    1、润肠通便

    香蕉中含有了丰富的膳食纤维成分,吃过之后可以对肠道产生刺激,促进肠道蠕动,能够起到润肠通便的效果。

    2、补充维生素

    酸奶和香蕉中含有的微量元素以及矿物质特别的多,可以补充体内所需的维生素,防止维生素缺乏的症状。

    3、调理肠道菌群

    酸奶中有多种酶,可以保护肠胃,维护肠道内的菌群平衡。

    除此以外还可以预防骨质疏松等功效,对人体起到保健的作用,但要控制好量,如果摄入过多,容易出现胃肠道不适的症状。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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