16岁长白发怎么挽救

16岁长白头发可以通过饮食调理、头部按摩、口服药物等方法挽救，促进病症康复。

1、饮食调理

16岁出现白头发可能是营养不良引起的，需要进行饮食调理，在饮食上多吃一些有营养的食物，保持营养均衡。同时多吃一些含黑色素丰富的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻等。

2、头部按摩

在日常生活中多对头部进行按摩，可以促进头皮部位的血液循环，从而缓解白头发的症状。

3、口服药物

16岁长白头发可能是肾精亏虚引起，可以在医生指导下服用七宝美髦丸、天麻首乌片、补肾益肾口服液等药物调理。

除此以外，在平时要注意规律作息，保证充足的睡眠，保持良好心情等。