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补血的水果和蔬菜有哪些

2025-07-282

病情描述:

补血的水果和蔬菜有哪些

补血的水果和蔬菜有哪些
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  • 主任医师 解答

    补血的水果和蔬菜分别有龙眼、桑葚、大枣等,一起到补血的效果,改善贫血的症状。

    1、龙眼

    龙眼的营养成分非常的丰富,能够补充身体所需要的营养,而且还能够促进身体吸收铁元素。

    2、桑葚

    桑葚的营养价值比较高,含铁元素比较多,容易被人体吸收,能够改善缺铁性贫血。

    3、大枣

    大枣属于常见的食物,补血的效果比较好,可以每天用大枣泡水的方法补血。

    除此之外,也可以在医生的指导下补充铁剂等,能够增加身体的铁元素,起到补血的效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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