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喝纯牛奶会胖吗有什么好处

2025-07-281

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喝纯牛奶会胖吗有什么好处

喝纯牛奶会胖吗有什么好处
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精选回答
  • 主任医师 解答

    喝纯牛奶一般是不会引起发胖的,适当喝一些牛奶,能够起到补充营养、提高睡眠、防止骨质疏松等,但是在平时喝的时候也要注意用量。

    1、补充营养

    补充营养是因为牛奶中的蛋白质和矿物质以及氨基酸含量比较高,能够给身体补充所需要的营养成分。

    2、提高睡眠

    提高睡眠是因为适当的喝一些牛奶,能够起到改善睡眠不良的情况,有助于提高睡眠的质量。

    3、防止骨质疏松

    防止骨质疏松是因为牛奶中的钙元素含量比较高,能够起到促进骨骼发育的作用,有助于防止骨质疏松。

    除此以外,如果是属于过敏的体质,尽量不要喝纯牛奶,以免对牛奶中的成分产生了过敏的症状。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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