为何空腹不宜喝牛奶

空腹喝牛奶会导致牛奶的营养价值流失，可能会导致出现消化不良等症状，如出现腹胀或者腹泻等也会加重胃肠负担。

1、营养价值流失

牛奶当中富含丰富的优质蛋白，如果在空腹饮用牛奶的情况下，红茶牛奶中的蛋白质因缺少碳水化合物的供给而被当做碳水化合物，给身体提供能量燃烧排出体外，无法发挥出优质蛋白的作用。

2、出现腹胀或者腹泻

牛奶当中的优质蛋白，如果在空腹时会和胃酸相结合刺激肠胃蠕动，也会对胃黏膜产生一定的损伤，出现乳糖不耐受症状。使肠胃功能出现紊乱，增加肠胃功能负担，而出现腹胀或者腹痛等症状。

牛奶当中富含丰富的营养，在喝牛奶之前，通常需要吃馒头或者面包等碳水化合物，促使蛋白质对身体较好的吸收和利用，提供相对应的营养。如果空腹喝牛奶导致局部腹胀和腹痛症状较为严重，必要时可以遵医嘱服用便会消食片等促进消化的药物治疗。通常需要选择饭后一小时到两小时左右来喝牛奶，可以有效的促进牛奶当中的营养物质被身体吸收。