主任医师 解答
1、按摩腰眼
站位或立位均可。双手掌对搓发热以后,双手掌用力向下推摩到尾骶部,然后再向上推回到背部。
2、风摆荷叶
两脚并立,比肩稍宽。双手叉腰,拇指在前,腰部自左向前、后、右作回旋动作,再改为腰部自右向前、左、后回旋。两腿始终伸直,膝部勿屈,上体伸直,两手轻轻托护腰部,回旋的圈子可逐渐增大。
3、转腰推碑
两脚开立,比肩稍宽,两臂下垂。
①向左转体,右手成立掌向正前方推出,手臂伸直肩平,左手握拳抽至腰际抱肘,眼看左后方;
②向右转体,左手成立掌向正前方推出,右掌变拳抽回至腰际抱肘,眼看右后方。推掌的动作要缓慢,手腕稍用力,臂部不要僵硬,转体时头颈与腰部同时转动,两腿不动,推掌与握拳抽回腰间的两臂速度应该一致。
4、弓步插掌(反转手)
两脚并立,与肩同宽,两臂下垂。
①右手伸向前方,右掌向右搂回腰际抱肘,左掌向右方伸出。身体向右转,成右弓步。
②左掌向左方平行搂回腰际抱肘,右掌向正左方伸出,身体向左转,成左弓步,眼看插出之手掌,手向外插出的动作可稍快。
5、双手攀足
双足开立,双手置腹前,掌心向下。腰向前弯,手掌下按着地,还原。两腿要伸直,膝关节勿屈曲。
6、白马分鬃
两足开立,双臂下垂,双手交叉,如左腰有病,左手交叉在前;右侧伤痛,右手交叉在前。
①身体向前俯,眼看双手,双手交叉举至头顶上端,保持身体挺直。
②双臂上举后向两侧分开,恢复预备姿势。上举时如向上攀物状,力求使筋骨伸展,向两侧分开时掌心向下成弧线。
长息肉的原因一般和饮食有关系,也和环境有关系,同时和肠胃道炎症有关,长息肉的原因特别多,每个人情况都会有些不太一样,长息肉的位置也不同,所以要根据很多情况做判断。1、饮食有关如果在生活当中经常喜欢吃一些辛辣和刺激性的食物,还有经常吃高脂和油炸类的食品,这些
维c是身体必需的一种营养物质,还被称作是抗坏血酸。维c是一种维生素,能够有很好的保健效果,保护视网膜上皮细胞,降低视网膜色素上皮细胞凋亡,预防白内障形成,同时能够抑制黑色素形成,因为能够抗氧化美白肌肤,促进胶原蛋白合成,抗动脉粥样硬化,预防心脑血管疾病发生,
尿道刺痛可能是患有泌尿系统感染,另外有可能尿道结石或者尿道肿瘤的原因。1、泌尿系统感染如果在生活当中不注意个人卫生,尿道的部位受到了细菌感染,可能粘膜会有充血和水肿,排尿的时候会有刺痛感,而且还会伴随着尿频尿急,做尿常规检查的时候,可能会出现白细胞升高,可
甲减一般是指甲状腺功能减退,甲状腺功能减退可能会出现怕冷、疲惫乏力、注意力不集中等症状,一般是较为严重的,患者需要及时到正规医院就医治疗。甲状腺功能减退是指甲状腺无法产生足够的甲状腺激素或甲状腺激素抵抗引起全身代谢性疾病,通常是较为严重的,患者可能会出现声
糖化血红蛋白正常值范围通常是4%~6%之间,需要观察是否在正常范围之内。每个人的体质不同,以及每个人的饮食习惯不同,所以糖化血红蛋白的含量会存在一定的偏差。在正常的范围之内是属于正常的,如果出现了糖化血红蛋白正常值低于40%,可能是出现了血糖偏低,如果出现了糖化血
一般没有消下肢水肿的偏方,而且不能够盲目的选择一些偏方。下肢水肿很可能是长时间久站所引起的,也可能是肾脏疾病或者是心脏疾病所导致的,最好到当地正规医院做相关的检查,然后根据个人的病因做针对性的治疗,不要盲目的选择一些不恰当的方法,以免影响到病情的治疗,对于
孕妇最好不要喝可乐,以免影响孕妇身体健康或者是影响胎儿生长。可乐属于比较常见的饮品,也属于碳酸型饮料,其中含有大量的碳酸和糖分,以及咖啡因等成分,在怀孕之后身体比较特殊,尤其是在怀孕早期胎儿还没有发育成熟,在喝可乐之后有可能会刺激到胎儿的神经系统发育,还会
有中耳炎可以通过穴位按摩的方法来做调理,常用的穴位主要包括了听宫穴,合谷穴,翳风穴,外关穴等。中耳炎通过穴位按摩的方法,能够加速局部的血液循环和新陈代谢,能够帮助体内的毒素物质排出,有助于改善耳痛和耳鸣,同时对于听力下降和听力模糊也能起到改善效果,但是并不
一般来说黑痣是不容易癌变的,基本上每个人都会有黑痣,而绝大部分人一生也没有黑痣癌变的现象,可见黑痣癌变概率是不大的,所以在这方面我们不需要太多担心。但是如果你拥有一个不良习惯的话,极有可能加大一些部位的黑痣癌变的概率。一些专家就表示,那些常受摩擦部位的黑痣
禽流感的症状有咳嗽,咳痰,流鼻涕,打喷嚏,咽部疼痛鼻塞等表现症状随着病情的发展,有可能会出现头痛,肌肉酸痛,浑身乏力,呼吸困难等表现症状,如果没有及时得到治疗,有可能会导致胸腔出现积液引起肺炎。禽流感是一种传染性比较强的疾病,是由病毒感染所引起,在感染病毒
儿童扁桃体发炎可以通过环境护理、饮食调理、药物治疗等,对自身的恢复能够起到促进的作用。1、环境护理儿童扁桃体发炎期间,通常需要做好日常的护理工作,要避免长时间的在污染的环境中,尽量减轻刺激。2、饮食调理扁桃体发炎期间,可以吃清淡的饮食,避免吃生冷、辛辣、油腻
38岁生二胎危险度一般没有明确的说法,需要根据自身的情况来决定。38岁生二胎通常属于高龄孕妇妊娠,高龄产妇在怀二胎以后可能会出现胎停孕或者流产以及早产等风险发生,如果在怀孕期间身体抵抗力比较好,没有存在孕期合并症,通常风险度是比较低的,同时要定期到医院做产检检