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哪些食物有效降低胆固醇

2025-07-281

病情描述:

哪些食物有效降低胆固醇

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  • 主任医师 解答

    一般芹菜、木耳、菠菜等食物能有效降低胆固醇,但是只能够起到辅助的治疗效果。

    1、芹菜

    里面所含有的膳食纤维相对来说是比较丰富的,适当的口服一些能够促进胃肠道的蠕动,减少脂肪的沉淀。

    2、木耳

    属于一种比较常见的菌类的食物,其中里面的营养价值相对来说是比较高的,而且也含有膳食纤维,食用以后能够促进胃肠道的蠕动,减少肠道内毒素垃圾的堆积。

    3、菠菜

    大量的维生素矿物质,膳食纤维等,能够增加饱腹感,也可以使肠道内的垃圾排出。

    除此之外,也可以适当的吃大白菜、西兰花等食物也具有一定的效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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