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减肥早餐有什么

2025-07-281

病情描述:

减肥早餐有什么

减肥早餐有什么
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  • 主任医师 解答

    减肥早餐一般可以选择吃鸡蛋、牛奶、豆浆等,对于减肥也能够起到辅助的作用。

    1、鸡蛋

    里面的蛋白质含量特别多,可以达到增加饱腹感的效果,而且还是属于低热量的食物。

    2、牛奶

    这属于奶制品,里面的钙物质含量会比较高一点,都会起到补钙的效果,也比较适合减肥早餐。

    3、豆浆

    减肥早餐也可以适当喝一些豆浆,具有增加体内钙物质吸收的效果,也能够达到加速肠道蠕动的作用。

    除此之外也可以选择吃一些燕麦片,但对于高脂肪高热量的食物是不能够吃。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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