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哪些食品养肝护肝

2025-07-281

病情描述:

哪些食品养肝护肝

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  • 主任医师 解答

    黑米、猪肝、西兰花等食品养肝护肝,但在进食的时候需要注意一点,不能一次性吃太多。

    1、黑米

    黑米是属于一种比较常见的谷类食物,里面的营养物质是比较丰富的,能够起到保肝的效果,而且还可以给肝脏提供能量。

    2、猪肝

    猪肝里面的氨基酸成分是比较丰富的,能够给身体补充所需要的营养成分,还能起到保肝作用。

    3、西兰花

    西兰花是属于一种比较常见的蔬菜,里面的维生素和膳食纤维含量比较高,能够起到促进肝脏排毒的效果。

    除此以外,还需要养成良好的生活习惯,避免抽烟喝酒,这样会对肝脏部位造成严重的损伤。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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