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男性怎么锻炼提高性功能

2025-07-282

病情描述:

男性怎么锻炼提高性功能

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精选回答
  • 主任医师 解答

    男性可以通过提肛运动的方法来进行锻炼,能够达到改善性功能的效果,也可以选择其他有氧运动。

    提肛主要是先收紧肛门,然后再放松肛门,重复同一个动作,能够达到锻炼局部肌肉力量的效果,也可以帮助改善性功能,有助于改善性生活质量比较差。同时也可以配合其他的方法来做治疗,比如通过仰卧起坐锻炼或者跑步的运动来做锻炼,但是必须要坚持锻炼之后才能达到效果。

    如果性生活质量比较差的情况下,还需要配合物理治疗的方法来做改善,一般需要通过针灸或者按摩等方法来做调理,也可以达到改善和提高。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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