手机版
个人中心

一星期长高5cm的方法

2025-07-281

病情描述:

一星期长高5cm的方法

一星期长高5cm的方法
收起
精选回答
  • 主任医师 解答

    一般没有办法一星期长高5cm,可以通过运动、饮食调理、保持充足的睡眠等方式改善,也可以到正规医院做进一步检查。

    1、运动

    适当运动通常能够促进骨骼发育,可以选择打篮球或者是跳绳等跳跃运动,需要每天坚持才能有效果。

    2、饮食调理

    在饮食上要注意保证食物的多样化或者是营养均衡,可以多吃一些钙元素比较多的食物,能够起到辅助的作用。

    3、保持充足的睡眠

    充足的睡眠对身高发育具有比较重要的作用,因此要避免熬夜,每天要保持8小时以上的睡眠时间。

    除此以外,也可以到正规医院注射生长激素促进生长等,也需要定期到医院复查。

内容来自网络如有侵权请联系删除!
  • 相关推荐
  • 精选问答
杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

--> 网站地图

赣ICP备2024041600号-3

赣ICP备2024041600号-3 内容来自网络如有侵权请联系删除!
Copyright © 2010 - www.mengsiqi.cn All Rights Reserved