维生素d3缺乏怎么补

维生素D3缺乏可以调整饮食、晒太阳、药物等方式补，根据自身缺乏的情况而决定。

1、调整饮食

患者可以多吃一些富含维生素D的时候，比如说是动物肝脏，同时可以适当吃一些瘦肉或者鱼肝油等。这些食物当中含有丰富的维生素D，能够改善缺乏维生素D3的情况。

2、晒太阳

维生素D3主要是人体自身合成，因为人体的皮肤中含有一定的胆固醇，经过阳光照射之后可以变成维生素D3，可以通过多活动多晒太阳的方法，促进机体的自行合成维生素D，并且做好晒太阳的时间。

3、药物

如果情况较严重，可以在医生的指导下，通过口服药物的方式治疗，比如服用维生素D制剂，也可以适当补充一些维生素D3，普通人群使用维生素D制剂或者是活性维生素D胶囊就可以。在应用药物时需要严格遵循医生指导。

除此之外，也可以通过静脉输液等方式治疗，效果同样不错。