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小孩子增高比较好的方法有哪些

2025-07-281

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小孩子增高比较好的方法有哪些

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精选回答
  • 主任医师 解答

    小孩子增高比较好的方法是补充营养、合理运动、规律作息等,可以咨询医生。

    1、补充营养

    平时需要在饮食上添加一些营养比较丰富的食物,比如鸡蛋和牛奶、瘦肉、瓜果蔬菜等,能够为身体补充营养,并且对于身体的生长发育也有比较大的帮助。

    2、合理运动

    平时需要让小孩子多做一些运动锻炼,尤其是弹跳运动,比如跳高、跳远和跳绳等等,能够刺激骨骼增长。

    3、规律作息

    在晚上睡眠的时候促进生长激素分泌,因此平时需要养成早睡早起的良好生活习惯,每天都要保证充足的睡眠时间。

    除此之外,还可以通过注射生长激素的方法促进长高,若是发现小孩子的身材比较矮小,还需要及时就医,选择适合的处理措施。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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