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助小孩长高的方法有哪些

2025-07-281

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助小孩长高的方法有哪些

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  • 主任医师 解答

    助小孩长高的方法一般可以通过加强饮食、加强运动、保持良好的作息习惯等,需要注意合理改善。

    1、加强饮食

    可以吃一些含有蛋白质的食物,比如鸡肉或者瘦肉,另外也可以吃一些新鲜的瓜果蔬菜,比如西红柿或者火龙果,能够补充体内所需的微量元素以及水分,有助于促进身体长高。

    2、加强运动

    比如散步或者跳绳,这些锻炼可以增强自身的免疫力以及抵抗力,而且还可以帮助骨骼发育。

    3、保持良好的作息习惯

    平时要养成早睡早起的好习惯,尽量不要熬夜,要保持充足的睡眠以及乐观的心态,良好的作息习惯,对孩子的正常发育有帮助。

    除此之外,也可以在医生的指导下服用钙片等进行治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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