手机版
个人中心

不容易入睡吃什么调理

2025-07-281

病情描述:

不容易入睡吃什么调理

不容易入睡吃什么调理
收起
精选回答
  • 主任医师 解答

    不容易入睡一般可以通过饮食调理以及口服药物等方式改善,能帮助入睡困难症状逐渐好转。

    1、饮食调理

    在饮食上需要选择蛋白质以及维生素丰富的食物,比如牛奶、豆浆、鸡蛋等,也可以吃一些新鲜蔬菜水果,比如苹果、香蕉、生菜、菠菜等,在吃了之后可以促进身体的营养吸收,帮助睡眠质量低下的症状逐渐改善。

    2、口服药物

    如果症状比较严重时,也可以配合口服药物的方式改善,比如在医师指导下通过服用甲钴胺胶囊、朱砂安神丸、安神补脑液等药物治疗。

    除此之外,还可以通过针灸等物理疗法来改善,但也需要注意合理。

内容来自网络如有侵权请联系删除!
  • 相关推荐
  • 精选问答
杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

--> 网站地图

赣ICP备2024041600号-3

赣ICP备2024041600号-3 内容来自网络如有侵权请联系删除!
Copyright © 2010 - www.mengsiqi.cn All Rights Reserved