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儿童长高的最有效方法要注意什么

2025-07-281

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儿童长高的最有效方法要注意什么

儿童长高的最有效方法要注意什么
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精选回答
  • 主任医师 解答

    儿童长高通常没有最有效的方法,可以通过加强营养、适当运动、规律作息等方法进行改善,需要注意针对性调理改善。

    1、加强营养

    正常饮食的过程中要保证饮食多样化,保证每天有均衡以及充足的营养摄入,有助于生长发育。

    2、适当运动

    每天可以进行适当运动,比如选择跳绳、打篮球等,适当参加具有弹跳力的运动,不仅可以提高身体的免疫力,同时也对骨骼的生长发育有一定的帮助。

    3、规律作息

    每天还要养成规律的作息时间,要早睡早起,避免有熬夜的现象,规律的作息能够增加免疫力,可以维持人体内各种细胞的生长发育,对长高有帮助。

    除了以上方法,也可以在医生的指导下合理用药,用药一般针对生长比较缓慢的儿童。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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